Александра Николаевна Стрельникова до войны была оперной певицей. Еще тогда она применяла некоторые упражнения, которые потом стали частью ее системы дыхания. После войны она сначала жила в Новосибирске, затем переехала в Москву и стала работать педагогом-вокалистом.
У Стрельниковой было больное сердце. И тогда она разработала собственную гимнастику, спасаясь от приступов удушья. Гимнастику она тестировала на себе.
Она занималась с многими известными актерами - Андрей Миронов, Армен Джигарханян и другие. Через десять минут занятий голос начинал звучать чище и ярче.
В основе гимнастики лежит активный вдох и пассивный выдох. Все упражнения сопровождаются соответствующими движениями конечностей.
Такая гимнастика тренирует всю дыхательную систему, прежде всего легочную ткань, диафрагму, мышцы гортани и носоглотки.
Ставьте лайк, если было полезно 😊
Продолжение следует...
#правильноедыхание #гимнастикастрельниковой #гимнастика #утренняягимнастика #молодость #красота #здоровье #началохорошего