Расскажу об уникальной гимнастике, которая вошла в мою жизнь в мае месяце этого года, когда меня прострелило так, что частично парализовало правую часть тела. Тогда под руководством моего брата @volinets.alex и через боль я начала каждое утро делать с ним эту гимнастику. Потом без него по его видео-уроку.
🗣В общем теперь я её рекомендую всем, всем, всем, именно поэтому наконец то пишу о ней.
☝🏻Данная гимнастика считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире. Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и включающими в активную работу все части тела.
👃🏻На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.
🧠Происходит активное насыщение головного мозга кислородом, вследствие чего улучшается работа всех центров, и происходит саморегуляция обменных процессов. Восстанавливается обоняние, и улучшается не только носовое дыхание, но и активно тренируется самая мощная дыхательная мышца – диафрагма, которая активно массирует не только печень, но и практически все органы брюшной полости.
✍🏻Благотворно влияет на всё тело в целом, способствует развитию мышц грудной клетки и исправлению деформации позвоночника.
Гимнастика - эффективное средство для избавления от хронических болей в спине, нормализации давления, борьбы с бронхитом и астмой, восстановления зрения, улучшения работы ЖКТ.
А вы делаете по утрам зарядку?
Если было интересно и полезно не пожалейте❤️
#гимнастикастрельниковой #утренняягимнастика #утро #гимнастика #зарядка #молодость #красота #здоровье #началохорошего #зож #herbalifenutrition
